Twee mensen met jeans en sneakers aan

PDS-proof broeken

Ik schreef deze blog voor het eerst in oktober 2018. In mei 2023 heb ik hem een update gegeven.

In mijn eerste blog over leven met PDS schreef ik dat ik me altijd dik voel. Dat komt vooral door mijn PDS en omdat mijn buik vaak opgeblazen is.

Door het FODMAP dieet is die opgeblazenheid al stukken minder geworden, maar voor mij is het bijna elke dag zo dat mijn buik ‘s middags een stuk meer opgezet is dan ‘s ochtends.

Ook als ik gewoon low FODMAP gegeten heb. Als ik dan een outfit aan heb met een strakke broek zorgt dat ervoor dat ik me super oncomfortabel voel in mijn kleding.

Een tijdje geleden besloot ik dat ik dat niet langer wilde. Dat ik wil dat mijn kleding gewoon altijd lekker zit en daarom ben ik op zoek gegaan naar PDS-proof broeken.

Ik vind het wel belangrijk dat mijn kleding er leuk uit ziet. Als ik thuis ben loop ik bijna altijd rond in een trainingsbroek of legging (want oh wat zit dat lekker), maar in zo’n outfit kan ik natuurlijk niet naar mijn werk.

Een foto van een vrouw in een loszittende broek en een topje die uitkijkt over de zee
Deze broek was een random aankoop die ik deed bij Omoda van het merk Knitted

In deze blog wil ik daarom mijn favoriete PDS-proof broeken met jullie delen.

Broeken die mee rekken bij je buik, zodat ze ‘s ochtends en ‘s middags lekker zitten en zodat je ze ook aan kunt op dagen waarop je last hebt van een opgeblazen buik.

Als jullie nog goede tips hebben, deel ze vooral even in de comments. Dan kunnen we van elkaar inspiratie op doen!

Ik denk dat het een paar jaar geleden een stuk moeilijker was geweest om PDS-proof broeken te vinden.

Tegenwoordig zijn er gelukkig heel veel comfortabele broeken met een elastieken band die er ook nog mooi uitzien.

Een vrouw met een jeans aan

Mijn favoriete PDS-proof broeken

Stretch spijkerbroeken

Qua spijkerbroeken heb ik niet perse een favoriet merk. Ik zorg ervoor dat ik bij een spijkerbroek altijd kies voor een broek met een stretchy tailleband.

Ik vind spijkerbroeken zonder stretch, bijvoorbeeld mom jeans die bij de taille strak aansluiten altijd super mooi staan bij andere mensen.

Maar ik krijg al buikpijn als ik ernaar kijk. Dat soort broeken zijn voor mij gewoon niet comfortabel te dragen.

Een merk waarvan ik recent een hele mooie stretch spijkerbroek heb gekocht met uitlopende broekspijpen is het merk Angels.

Deze broek zit zo comfortabel dat je bijna niet voelt dat je hem aan hebt. Je koopt dit merk o.a. bij About You.

Een vrouw in een blazer met een rok en een kopje koffie in haar hand

Losse leggings en flared broeken

Mijn favoriete moment van het jaar qua kleding is toch echt de zomer. Waarin de losse leggings en flared broeken door iedereen gedragen worden.

Deze broeken zitten vaak alsof je een pyjama draagt, maar zien er toch nog super leuk uit.

Fantastisch om je opgeblazen buik wat minder te voelen. Ik shop dit soort broeken graag bij winkels als Costes, Mango en Yaya.

Bij deze laatste winkel kocht ik ook een heerlijk pak met een super stretchy broek. Ook dit voelt zo comfortabel als het dragen van een pyjama.

Maar de outfit ziet er super leuk en netjes uit. Ik kocht dit pak vorig jaar in een paarse kleur, nu is hij nog verkrijgbaar in onder andere grijs.

Maar tegenwoordig kom je in veel winkels leuke pakken tegen in verschillende kleuren, met broeken met elastieken tailleband.

Bij Yaya koop ik ook wel eens korte of middellange rokken, met een elastieken tailleband. Deze vind ik ook fijn zitten.

Een vrouw in een roze jurk met een zonnebril op

Poptrash broeken van Only

Deze broeken liggen al een aantal jaren in de winkels en waren mijn eerste comfortabelere broeken die ik een jaar of 5 geleden kocht.

Ze zijn vrij casual, maar met bijv. een blouseje en een blazertje kun je ze ook als een nette oufit dragen. Bijvoorbeeld naar je werk.

Er zijn super veel verschillende soorten dus meestal zit er wel iets bij dat je smaak is.

Door de elastieken band aan de bovenkant zitten de broeken heerlijk en geven ze ook mee bij een opgeblazen buik.

Je koopt deze broeken onder andere bij About You.

Iemand in een gele panty met witte hakken

Jurkjes en panty’s

Er zijn ook dagen dat ik helemaal geen zin heb in een broek, ook geen PDS-proof broek en dan ga ik graag voor een jurkje.

Bij jurkjes vind ik het wel belangrijk dat ze niet strak zitten bij de buik. Ook als daar maar een heel dun bandje zit, gaat dat vaak irritant voelen.

Ik kies meestal voor A-lijn jurkjes of rechte jurkjes, omdat die ook je buik mooi verhullen als je een keer een slechte dag hebt.

Mijn favoriete panty’s om te dragen bij een jurkje of rokje zijn van het merk Snag. Voor ik dit merk vond kocht ik vaak panty’s bij bijvoorbeeld de Hema en die knipte ik dan aan de bovenkant een beetje open.

Maar dat zat dan nog meestal nog steeds niet geweldig. Deze panty’s vind ik heerlijk zitten.

Je hebben heel veel verschillende maten (van maat 32 tot 64) en typen panty’s, zodat ze passen bij verschillende typen figuren.

De panty’s worden verkocht in verschillende kleuren en met leuke patronen, dus keuze genoeg.

Jullie tips – update

In de comments van deze blog zijn inmiddels ook heel wat tips achtergelaten voor PDS-proof broeken. Ik heb deze niet allemaal uitgeprobeerd. Maar ik deel ze hier wel om nog wat extra ideeën te geven:

Mocht je nog meer leuke tips hebben voor comfortabele broeken of andere outfits. Laat het zeker even weten in de comments!

Dan kunnen we goede tips met elkaar blijven delen.

Samen gaan we voor buikpijnvrij!

Schrijf je in voor de Karlijn's Kitchen nieuwsbrief en ontvang mijn gratis e-book met 10 onmisbare tips voor FODMAP beginners!

Je schrijft je in voor de nieuwsbrief en updates van Karlijn's Kitchen. Uitschrijven kan altijd! Powered by ConvertKit

31 reacties

  • Alida schreef:

    Voor iedereen met pds klachten: ik heb heel veel gehad aan een behandeling met biofotonen: Biontology. In mijn darmen zaten bacteriën die daar niet thuishoren. En omdat mijn darmen zo overstuur waren werkte mijn afweersysteem niet naar behoren, hetgeen ook allerlei andere klachten veroorzaakte. Je vindt over Biontology en bio-fotonen informatie op het internet.

  • Deborah schreef:

    Wat een leuk artikel! De shaping jeans van h&m draag ik vaak zelf ook, maar zit mij soms nog wel wat strak.

    Een tijdje terug heb ik een andere broek gevonden die ik ook eigenlijk altijd kan dragen, mooie jeans en heerlijk stretchy. De ROME high skinny van Tripper (wordt verkocht bij Jeanscentre), er staat bij high waist maar valt bij mij ongeveer als de regular waist van h&m. Wel iets duurder, maar heb hem zelf met 25% korting kunnen krijgen tijdens een actie. Deze heb ik: https://www.jeanscentre.nl/Brands/Tripper/jeans-Tripper-Rome-women/p/ROME%20HIGH%20SKINNY_108-blue%20worn

  • Sanne schreef:

    Wat een goede blog! Kleding vind ik echt dramatisch. Of het zit niet lekker of het ziet er niet uit. Oh ja, beide kan ook nog..haha! Ik ben vrij klein en slank, Hollands postuur met relatief smalle taille, brede heupen en volle billen. Perfect zou je denken, zeker voor jurkjes. Niet dus. Doordat mijn buik opzet, lijkt het een zwangerschapsbuikje, zeker icm met mijn niet heel volle borsten. In een strakke jurk lijk ik zwanger en in een losse lijk ik dik, doordat mijn buik het meest naar voren staat. Ik draag ze dus al jaren niet meer. Meestal jeans of iets vergelijkbaars, vrij hoge taille vind ik fijn. Dan een iets loszittende top of trui. Dit seizoen vind ik geweldig, een lekker los vest verstopt mijn buikje 🙂

  • Sanne schreef:

    Oh ja, het schijnt dat de iets duurdere coated jeans langer mooi blijven, van G-star bijvoorbeeld. Maar misschien is het dan financieel wel lood om oud ijzer..

  • José schreef:

    Kijk eens bij Je m’appelle op internet. Deze broeken zijn heel fijn. Het is wat ze travelkwaliteit noemen.
    Ik verdraag nl. Bijna geen druk op mijn buik en maag.
    Ook Mac heeft de zgn. Dreamjeans. Prijzig maar je doet er jaren mee….
    I.p.v. een beha draag ik vaak gewoon een strak hemdje op slechte dagen. Het eenvoudige model van Zeeman met de smalle bandjes een maatje kleiner kopen en het zit precies goed!

  • Marjolein schreef:

    He Karlijn,
    Dank voor dit fijne artikel! Het is ook meteen het enige artikel over kleding en PDS die ik online kan vinden. Ik heb mijn PDS aardig onder controle, alleen broeken vinden is een ramp. Elke keer dat ik iets nieuws koop, lijkt het alsof mijn buik in protest komt. En dat begint wel een probleem te worden nu al mijn broeken beginnen te slijten. Heb je nog meer actuele tips op dit moment? Iedereen ook super bedankt voor de reacties op het artikel trouwens!

    • Karlijn schreef:

      Hee Marjolein, graag gedaan! Eigenlijk zijn de tips hierboven nog steeds mijn favoriete broeken en op die van Bershka na zijn ze ook nog allemaal verkrijgbaar. Ook zie ik tegenwoordig bij bijna alle winkels best veel verschillende modellen met broeken (en ook rokken) met elastieken band en zijn er super veel leuke opties verkrijgbaar.

  • Danielle schreef:

    Hoi,
    Ik heb naar aanleiding van de post van José een broek besteld bij J m’apelle. Wat een verademing! Heerlijke broek en daar ga ik er beslist nog meer van kopen in de toekomst!

    Dus bedankt voor de tip!??

  • Henja schreef:

    Ik vind de broeken van travelstof echt ook een uitkomst! Zoals de broeken van Studio Anneloes. Het kost wel wat, maar ze gaan echt heel lang mee en blijven ook erg mooi!

  • Lieke schreef:

    Wat fijn om te lezen dat ik niet de enige ben. Ik kan bijna geen broek meer verdragen. Elke vorm van druk is de laatste tijd te veel. Ik kan de broeken of leggings van Only aanraden. Die bevallen mij al jaren erg goed, omdat ze erg strechy zijn.

  • Cora schreef:

    Wat een super tips ! Ik heb vaak ook problemen met druk op mijn buik. Bij toeval heb ik.deze week ook een broek van je m’appele gekocht. Echt geweldig.
    Voor wat betreft een coated broek: Dreamstar zit bij mij.goed. Wel even uittesten of je een maat groter nodig hebt. Soms vallen ze kleiner uit.

  • Babette schreef:

    Eigenlijk benieuwd naar panty advies. Ik koop nu Kruidvat 40den en een noot groter als mijn standaard maat ivm mijn opgeblazen buik (rekt wat beter zo’n maatje grote) en brede bovenbenen. Alleen ik heb het idee dat de panty dan zo hoog zit dat hij juist een opgeblazen bolle buik accentueert. Lijkt wel of ik maanden zwanger ben terwijl dit niet zo is Zijn er tips van merken die jullie gebruiken?

    • Karlijn schreef:

      Hier was pas een leuk gesprek over in de Karlijn’s Kitchen Facebook Groep. Toen werden door meerdere mensen de Snag tights aanbevolen. Ik heb ze n.a.v. die tips ook gekocht en ik vind ze heel fijn zitten 🙂

  • Heleen schreef:

    Ik ben dus niet de enige met het broekenprobleem.
    Ik heb een paar broeken van Zerres. Die heeft broeken met comfort waistband, die wijder zijn dan andere modellen. Ik heb model Cora. je kunt ook kiezen voor korte of langere pijpen, slim hips, slim tides, en die comfortwaistband. Ze zijn niet goedkoop maar met binnenstebuiten wassen op 30 graden blijven ze heel goed.
    De panty’s van Falke zijn heel fijn en mooi. die koop ik op xl terwijl ik eigenlijk confectiemaat 38 heb. Maar vanwege mijn buik moet ik alles groter kopen.

  • Milou schreef:

    Wat een fijn artikel met top reacties! Ontzettend bedankt 🙂 Ook hier een “struggelaar”, omdat ik de ene dag een platte buik heb en dan weer hoogzwanger lijk… Dus soms doe ik in de ochtend heel optimistisch een broek, jurkje of rok aan met zelfvertrouwen, om later op de dag m’n opgezette buik in te houden of te verbloemen met gêne. Ik was laatst ongesteld en had erna last van mijn PDS, dus toen was mijn “bloat streak” wel heel lang, en op alle momenten van de dag, dus ik dacht dit weekend: tijd voor nieuwe kleding! Wat een verademing om dan jullie tips te lezen! Dank dank dank, ik ga eens kijken wat nog beschikbaar is in 2022 (al een paar niet meer helaas zag ik) en welke ik ga bestellen 🙂

  • Maggy schreef:

    Wat fijn om dit te lezen! Ik heb hier al jaren problemen mee, maar weet het altijd aan mijn eigen eetgedrag, terwijl ik ook probeer te letten op de fodmaps. Ik vind het zo vervelend als mensen vragen of ik zwanger ben, terwijl ze me net ontmoet hebben. Anders zouden ze wel beter weten, ik ben al 49 😉
    En dan die broeken! Ik ga eens kijken of deze nog beschikbaar zijn, want inderdaad zodra ik thuis kom trek ik mijn lekkere losse joggingbroek aan…

  • Erica schreef:

    Dit artikel is al wat ouder maar op dit moment gaan al mijn broeken 1 voor 1 stuk en daarom was ik op zoek naar goede broeken. Dus zo kwam ik hier uit.

    Misschien nog een tip voor mensen die dit na mij lezen. Sinds kort koop ik weer mijn eigen maat panty’s en zet dan met een schaar een klein knipje (max 3-5 cm) bovenin bij de middennaad. Dit scheelt enorm op mijn buik qua knellen maar daardoor zit hij verder wel perfect.

  • Marlies schreef:

    Ik draag op dagen met buikpijn het liefst de coated broeken van Frequent. Die hebben een hoge elastieken band die enorm soepel is. Die van Norfy vind ik ook fijn. Panty’s blijven drama, ook ingeknipt niet ideaal. Heb het idee dat ik daar alleen al van opblaas zonder iets te eten…

  • Wendy schreef:

    Ik ben zoooo blij met dit artikel en de comments. Ga meteen een paar nieuwe broeken bestellen 🙂

  • Nic schreef:

    tip voor goede panty: de zwangerschaps panty’s van de Hema. Die knellen namelijk niet in je waist en buik en je kan gewoon je eigen maat aanhouden.

  • bianca schreef:

    Ik draag heel graag broeken (en bloesjes) van travelstof, rekt wat mee en mn evt opgezette buik valt niet zo op. Studio Anneloes, j’mapelle, g-maxx, mi piace, zijn fijne merken! Ik ben ook heel blij met de jumpsuits van Studio anneloes!

  • Nicole schreef:

    Ipv panty’s draag ik hold ups (meestal van oroblu). De siliconenrand bovenaan zorgt dat ze niet afzakken (gebruik dan geen body lotion oud want dan “plakken”, de siliconen randen niet). Ziet er mooi uit, draagt prima, maar zit niet op je buik.

  • Annemieke schreef:

    Wat een fijn artikel met goeie tips, dank allemaal! 🙂
    Mijn favo panty is al jaren de ‘Oroblu panty different’; die heeft een lekkere brede, comfortabele tailleband. En de panty is er in verschillende diktes.

  • Jolanda schreef:

    Voor dames die, net als ik, niet maatje 38 hebben, kun je bij Ulla Popken heerlijk zittende broeken kopen vanaf maat 42. Onder instapbroeken vindt je allerlei lengtes, stoffen en kleuren. Zelf vind ik de bengaline broeken heel lekker zitten en ze kunnen zowel casual als wat netter gedragen worden.

    Dit is de link: https://www.ullapopken.nl/nl/broeken/instapbroeken/c/articlegroup_160-17?filter=CategoryPath%3ABroeken%2FInstapbroeken&olsnav=true

  • Pauline schreef:

    Erg fijne pds-proof broeken voor een kleine beurs vind ik de broeken van comfortbroeken.nl. Deze zijn er in zeer veel maten en kleuren. Ben er ooit met 1 begonnen en begint inmiddels een aardige collectie te worden.

  • S. schreef:

    Jeetje, je beschrijft precies hoe ik me voel. Dat ik nu pas hierover lees en zie dat er velen anderen zijn met dit probleem. Wat fijn dat er goede oplossingen gedeeld worden, bedankt voor alle tips!! Ik ga meteen eea bestellen en uitproberen 🙂

  • Joyce schreef:

    Ik draag nooit panty’s met buikband, omdat ik dit echt niet verdraag. Wanneer de rok/jurk niet extreem kort is, draag ik hold ups.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *